Витамины для укрепления нервной системы у детей


Витамины являются необходимыми для полноценной здоровой жизни человека, для правильного функционирования всех его органов. Особенно важны они для головного мозга, который напрямую отвечает за жизнедеятельность всего организма в целом. Именно поэтому его постоянно нужно подпитывать нужными витаминами для мозговой активности и памяти.

Польза витаминов для мозга и памяти

Клетки мозга под влиянием многих факторов начинают постепенно разрушаться. Если вовремя не принять меры, то это плохо отразится на памяти и других функциях организма. Поэтому необходимо принимать витамины для улучшения мозговой деятельности.

Их воздействие направлено на усиление регенерационных процессов. Поврежденные клетки начинают постепенно восстанавливаться. Кроме этого, наблюдается и другое положительное действие в виде:

  • стимулирования кровообращения;
  • улучшения обмена веществ, насыщения клеток головного мозга микроэлементами;
  • восстановления упругости и крепости сосудов;
  • приостановления окислительных процессов;
  • насыщения организма энергией.

Правильное сочетание полезных микроэлементов не допускает разрушительного воздействия со стороны свободных радикалов.

Как обнаружить дефицит?

Хватает ли ребенку витаминов и минералов или нет? Ответить на этот вопрос довольно трудно. Гиповитаминоз (витаминная недостаточность) годами не проявляет себя. Ребенок может быстрее уставать, легче простужаться, чаще болеть, если недостает витамина С, мощного антиоксиданта. При нехватке витаминов В2, K и F порой возникают поносы, а при недостатке А – ломаются ногти, начинают болеть глаза. Примеров можно привести много, но многие ли родители связывают эти симптомы с витаминно-минеральным дефицитом?

Объективную картину обеспеченности витаминами можно выявить с помощью анализов крови и мочи. Например, уровень В1 определяется по эритроцитам, В2 по эритроцитам и лейкоцитам в сыворотке крови и моче, А, D и Е – исследованием плазмы крови и т.д.

Следить за уровнем витаминов важно, когда у ребенка есть хронические заболевания. Например, при болезнях желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты), при сахарном диабете нарушаются процессы увоения витаминов и минералов. На всасывании жирорастворимых витаминов А, Е, К и D сказывается состояние желчного пузыря и печени. В этих случаях иногда нужны более высокие дозы витаминов и минералов, но каких именно и в каком количестве необходимо решать с лечащим врачом.

Питание и распорядок дня

Для маленького ребенка завтрак является одним из самых важных приемов пищи. Поэтому не стоит задерживаться с ним, тем более нельзя пропускать его, так как утром дети тратят больше энергии на восприятие и обработку полученной информации.

Впрочем, ужин играет не менее важную роль для здоровья нервной системы. Он должен быть обязательно легким, при этом не следует есть меньше чем за два часа до сна. Если ребенок ложится спать с полным желудком, это негативно скажется на его сне, а мы помним, что здоровый сон — это одно из обязательных условий для крепкой психики.

Рацион ребенка должен по большей мере состоять из натуральных продуктов. Нельзя использовать консерванты, красители, эмульгаторы и стабилизаторы вкусы. Все эти добавки гарантируют негативный эффект на здоровье ребенка. Еще как укрепить нервную систему и психику?

Лучшие витамины в ампулах с аскорбиновой кислотой (витамин С)

Витамин С, или аскорбиновая кислота, в больших количествах содержится в цитрусовых. Но получить дневную норму только через еду невозможно. При дефиците витамина С терапевты часто назначают специальные препараты в капсулах или ампулах. Лучшими в данной категории считаются два средства.

Доппельгерц

Витаминный комплекс производится в Германии. Компания выпускает множество препаратов, обогащенных витаминами, но одним из самых полезных считается комплекс, содержащий цинк и аскорбиновую кислоту. Уколы делать не придется. Средство выпускается в форме шипучих таблеток, которые просто растворяют в воде. Готовая жидкость имеет приятный вкус апельсина и граната. Препарат отлично укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга и состояние кожи, зубов и волос.

Плюсы

  • удобная форма выпуска (шипучие таблетки);
  • приятный вкус;
  • можно принимать детям старше 14 лет;
  • разрешен пациентам с сахарным диабетом;
  • доступная стоимость.

Минусы

  • в упаковке всего 15 таблеток;
  • возможны индивидуальные аллергические реакции.

Доппельгерц

Аскорбиновая кислота

Инъекции витамина С назначают при тяжелом гиповитаминозе, цинге и рецидивирующих кровотечениях. В каждой ампуле содержится 2 мл витаминизированного состава. Препарат поставляется в двух дозировках – по 5 и 10 %. Вне зависимости от концентрации, раствор представляет собой прозрачную бесцветную или слегка желтоватую жидкость. Препарат назначают всем категориям взрослых пациентов, включая беременных, но после обязательной консультации с лечащим врачом. Витамин можно вводить как внутримышечно (в ягодичную мышцу), так и внутривенно через капельницу.

Плюсы

  • высокая концентрация витаминов в составе;
  • эффективно борется с кровотечениями;
  • доступная стоимость;
  • возможно внутримышечное и внутривенное введение;
  • можно назначать детям и беременным.

Минусы

  • возможно возникновение побочных реакций;
  • при передозировке возникают желудочно-кишечные расстройства.

Аскорбиновая кислота

Препараты из списка лучших витаминов в ампулах вводятся внутримышечно, а названия средств помогут выбрать подходящий. Однако заниматься самолечением не рекомендуется, так как у всех медикаментов, включая витаминные комплексы, существуют противопоказания и побочные эффекты. Перед приемом любого из описанных препаратов следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Чего следует избегать?

А вот присутствие в рационе нижеследующих вредных для мозга продуктов лучше минимизировать. Вот список продуктов, сильнее всего ухудшающих память и работу мозга в целом:

  1. Алкоголь. Невзирая на мифы о том, что в небольшом количестве он полезен для сердечно-сосудистой системы, этиловый спирт является крайне токсичным для клеток нервной системы. Даже небольшая рюмка приведет к тому, что порядка 100 нейронов попросту перестанут функционировать. А на их восстановление потребуется далеко не один день.
  2. Сахар. Углеводы несомненно необходимы для активности головного мозга. Но в избытке – они вредят сердечно-сосудистой системе. Глюкоза в этом случае трансформируется до простых жиров и откладывается на стенках сосудов. Вместе с этим – снижает их эластичность, что лишь ускоряет образование атеросклеротических тромбов, из-за которых головной мозг испытывает дефицит прилива крови и кислорода.
  3. Жирная пища. Особенно опасны жирное мясо (свинина и говядина). Избыток жира приводит к увеличению концентрации липидов в крови. Именно из-за них и развивается атеросклероз, а в тяжелых случаях – инсульт.
  4. Энергетики. Особенно опасны энергетики с алкоголем – они буквально изнашивают сердечно-сосудистую систему, а ещё – нарушают нормальную чувствительность нейронов к импульсам (увеличивая её в десятки раз). Все это в сумме уничтожает нервные клетки (как и любой другой алкоголь), а ещё заставляет мозг снижать чувствительность к импульсам. Переход нервных клеток в активное состояние после этого существенно замедляется.
  5. Колбасы и другие мясные полуфабрикаты. В них – огромная концентрация транс-жиров, которые никак не усваиваются организмом, но вот в сосудах они откладываются достаточно быстро, захламляя сосудистую систему головного мозга. От них следует вообще отказываться, полностью исключая из рациона.
Читайте также:  Обзор капель в нос с антибиотиком для детей

American Health, More Than A Multiple для здоровья мозга

Ссылка на товар

Мультивитаминная формула положительно влияет не только на работу мозга, но и на весь организм в целом. В состав входят витамины группы В12, гинкго-билоба и куркума, которые идеально поддерживают когнитивные функции. Витамины помогают сохранить ясность ума, поддерживают память, которая ухудшается с возрастом.

Плюсы:

  1. Эффективно поддерживает здоровье мозга;
  2. Улучшает память;
  3. Поддерживает когнитивные функции.

Минусы:

  1. Размер таблетки достаточно большой, в следствии чего может возникнуть трудности с их глотанием.

Заключение

Баночки с витаминами отлично выручают, когда обычных продуктов не хватает для поддержания здоровья. Они, словно волшебные пилюли, помогают устранять неприятности, делают нас крепкими и окрашивают мир красочным цветом. Главное помнить, что бездумно пить витаминки не стоит, иначе это чревато проблемами. В идеале — перед применением выбранного средства, получить консультацию врача, иметь на руках анализы, где написано чего не хватает организму. Помните, что переизбыток полезного вещества может стать ядом для организма. Все хорошо в меру, и использовать витаминные комплексы необходимо грамотно.

х

Детский кальций и магний

Почему я вынесла отдельно эти два важнейших минерала? Дело в том, что по настоящему хороший кальций и магний это как правило хелатные или цитратные формы. Хелатная форма связывается с аминокислотой, в результате таблетки получаются огромные по размеру. Во всех хороших мультивитаминных комплексах в таблетке уже не остается места для кальция и магния, поэтому эти два минерала либо отсутствуют, либо их очень мало. Поэтому нам придется в дополнение к мультивитаминному комплексу принимать кальций и магний, желательно совместно, так как они усиливают усвоение друг друга. Для экономии времени, сразу приведу ссылки на лучшие комплексы детского кальция и магния.

Читайте также:  Как принимать Нурофен и Парацетамол для ребенка

1) ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина. Бестселлер по продажам по всему миру, аналогов нет, часто его раскупают, ловите момент. Куча наград, отзывы почти все на 5+. Это жидкая форма и подходит с 6 месяцев до 12 лет. Вкус приятный, немного отдает мелом. Форма усвоения цитратная, очень хорошо. Добавлен витамин Д для улучшения усвоения кальция.

ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина.

Рекомендации по применению этого жидкого кальция детям. Для детей от 6 месяцев до 1 года: 1 чайная ложка в день. Для детей 1–3 лет: 2 чайные ложки в день. Для детей 4–8 лет: 1 столовая ложка в день. Для детей 9–12 лет: 2 столовые ложки в день. Открытую бутылочку кальция храним строго в холодильнике, перед употреблением взбалтываем. Если не будет в наличии, а нужно срочно, вот взрослый аналог с аналогичным составом, его необходимо давать в 3-4 раза меньше указанной взрослой дозировки.

2) Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, без сахара, вкус натурального ванильного мороженого. В виде вкусных конфеток, детям от 4 лет. Состав очень хороший, кальций и магний в нужной пропорции, представлены в хелатной форме, она на данный момент наилучшая. Вместо сахара тут ксилитол, он не вредит зубам в отличии от сахара. Раскупают быстро, если в наличии лучше сразу покупайте.

Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, кальций, без сахара, вкус натурального ванильного мороженого

Рекомендации по применению: 2 шт в день для детей от 4 лет до 12 лет.

3) Vitables, Жевательный кальций с магнием для детей. Тоже в виде вкусных конфеток, детям от 4 лет. Состав хороший, кальций и магний в нужной пропорции и представлены в хелатной форме. С добавлением сахара, но зато это комплекс намного дешевле Animal Parade. В сахаре большого криминала не вижу, его там очень мало.

Детский кальций и магний

Vitables, Жевательный кальций с магнием для детей

Рекомендации по применению: 2 шт в день для детей от 4 лет до 12 лет.

Hero Nutritional Products Yummi Bears

Это сочетание Омега-3 и DHA, которое приносит растущему организму пользу.

На фоне приема:

  1. Улучшается работа сердца, органов зрения, мозга.
  2. Подростки с удовольствием принимают капсулы, не чувствуя запаха рыбы.

Недостатки: придется добавить витамины с Д3 для правильного формирования мышечной ткани. Расход. Есть отзывы об аллергии.

Мнение родителей

Кристина Адушкина:

Hero Nutritional Products Yummi Bears

Пришлось отказаться от приема средства, у ребенка появилась аллергия, лицо покрылось пятнами красного цвета. Может переел, кушал их как конфеты.

Дарья Жуковская:

Нам добавка подошла, с 12 лет пьем ее для поддержания организма. Аллергии не было, с 14 перейдем на препараты для взрослых.

Татьяна Ежова:

Помог в решении проблем с сердцем. В подростковом возрасте у сына появились шумы, врач посоветовал заказать этот БАД на Айхерб и через 3 месяца повторно сделать ЭКГ, УЗИ сердца. Принимали курсом, потом прошли обследования – все в норме.

Проверить, появился ли в продаже